פרטים אודות מעגלי נשים לקראת לידה (“שיעור לנשמה”) המתקיימים במרכז אמא אדמה בהוד השרון, תוכלו לקרוא בקישור כאן – מעגל נשים לפני לידה

בשליש הראשון להריוני אני זוכרת את עצמי מאושרת ומבולבלת בעת ובעונה אחת – מלאת התרגשות, התפעמות והודיה, אבל גם בחילות, עייפות, ופחדים למיניהם…
תערובת מוזרה של תחושות שגרמה לי להרגיש קצת כמו מישהי אחרת.

באותה תקופה הרגשתי בפעם הראשונה בחיי שאני כמהה לחברת נשים ולחכמת נשים, שסביבה נשית תומכת תהיה הדבר הכי מעצים שאני יכולה לתת לעצמי בזמן הזה.
רציתי להיות במקום שבו ההריון והתחושות הנובעות בעקבותיו יהיו במרכז, רציתי להיות חלק מתהליך קבוצתי משותף, וחיפשתי מסגרת שתלווה את ההתפתחות האישית והרוחנית שלי בהתאמה למצב המיוחד בו אני נמצאת.

אז התחלתי לחפש לי מעגל נשים בהריון.
נוכחתי לדעת שקשה למצוא בארץ קבוצה פעילה, ולכן הסתפקתי בהצטרפות למעגל נשים “רגיל”, לראשונה בחיי.
במעגל ההוא, אחרי שנים של לימודים וסדנאות מכל הסוגים, למדתי שלא תמיד אני צריכה ידע מובנה ותיאורטי בכדי להתפתח.
למדתי שלהקשבה ושיתוף מהלב יש כוח ריפוי עצום, ושהמרחב הזה של קבלה, כנות וחופש להיות, מאפשר לי ליצור טרנספורמציה בצורה אחרת לגמרי ממה שהכרתי לפני כן.
גיליתי שהמרחב האינטימי והתומך שנוצר במעגל נשים הוא אידיאלי לנשים הרות – לאישה בהריון תמיד טוב להיות חלק משבט נשי מחבק, לדעת שהיא לא לבד עם הפחדים, התקוות, הרגישות הגדולה, התחושות המוזרות, חוסר הוודאות והשאלות שעולות בתוכה.
מעגל נשים מהווה מרחב מוגן, בו אפשר לשתף בכל דבר בלי חשש מביקורת ושיפוטיות, ללמוד מסיפוריהן של אחרות, וגם להקשיב בשקט, לנשום, ופשוט להיות.
כשנשים עוברות את תהליך ההריון יחד, הן מעניקות זו לזו את הכוח לשאת ולחוות אותו בצורה קלה, בריאה ושמחה יותר.

ההריון במהותו הוא תקופה שבה אישה פתוחה יותר וחשופה לחוויות רגשיות ורוחניות חזקות הרבה מהרגיל.
בהריון נפתח לנו ערוץ נדיר של הקשבה פנימה, של חיבור לגוף, לנפש ולרוח, של יכולת הכלה מדהימה.
בהריון אנו נושאות בתוכנו עוד יצור חי, וחוות שותפות פיזית ואנרגטית עם נשמה חכמה מאוד שיש לנו מה ללמוד ממנה…
המעגל מציע מרחב שמאפשר לנו להתחבר למתנות שמביא איתו ההריון, לטפח את המתנות האלו, ולהעצים את עצמנו דרכן.

מעגל נשים הרות מאפשר גם מקום בטוח ותומך להתמודד עם תכנים אישיים שההריון מציף בנו, לעבד רגשות שעולים בנו בעקבות ההריון, הלידה הצפויה וראשית האמהות, ולעבוד עם היסטוריה לא פתורה שחוסמת אותנו.

הנושאים בהם נתבונן יחד במעגל הם רבים – איך אנחנו מתחברות להריון ולעובר? האם בן הזוג מחובר אליהם כמונו?
איזה אמהות אנו רוצות להיות? מה טיב יחסינו עם האמהות שלנו? איך להכיל את השינויים הפיזיים והרגשיים שעוברים עלינו?
איך אנחנו מתייחסות לגוף ולמיניות שלנו בהריון? האם אנחנו פוחדות מהלידה? מה קורה אחרי הלידה?
איך נתמודד עם התינוק החדש, ההנקה, הצורך במנוחה?
לכל אלה ועוד אנו מתייחסות במעגל, ומאפשרות לעצמנו מקום למודעות, צמיחה ושחרור מדפוסים מעכבים.

הכלי הבסיסי בו אנו משתמשות הוא מעגל ההקשבה האינדיאני, ובו משתלבים כלים נוספים שמעצימים את התהליך ומאפשרים לכל אישה להתבונן פנימה ולהתחבר לידע שבתוכה – טקסים, מדיטציות, קלפים, כתיבה, שירה, תנועה, מגע, נשימה ועוד.

הדרך שאנו עוברות יחד בהריון מסייעת לנו להגיע מוכנות יותר ללידה ולתקופה שאחריה, שכן תהליך הלידה וההתאוששות ממנה מושפעים ישירות מהמצב הרגשי והרוחני שלנו.
כשאנו מכוונות פנימה, ולומדות להכיר ולקבל את עצמנו, יש לנו את הכוח לבחור וליצור את המציאות שלנו גם בתחומים אלה, ולחוות את ההריון הלידה ותקופת ההפוסט פרטום כחוויות מעצימות.

התהליכים שהייתי עדה להם בהריונות שלי, ובהריונות שליוויתי במשך השנים כאשת מקצוע וכחברה, גרמו לי להאמין בכל לבי בכוח הריפוי שיש לעבודה רגשית בהריון.
אני מאמינה שהריפוי הזה מהדהד דרך הנשים ההרות, לעוברים שהן נושאות, לתינוקות שנולדים, לבני הזוג… ומאמינה שמתוך המודעות האישית השינוי מחלחל לחברה כולה וליחס שלה לתהליכים המקודשים של ההריון והלידה.

מאת:  תמר ענבר, מלוות תהליכי גוף-נפש, מאבחנת בכפות הרגליים ומנחת מעגלי נשים.