יוגה עם תינוקות – פעילות יוגה חוויתית לאמהות לאחר לידה ביחד עם התינוקות.

ולא, נא לא להתבלבל, אמנם מדובר כאן על תרגול יוגה, על אמהות ועל תינוקות – אבל זה לא בייבי יוגה!

בשיעורי יוגה עם תינוקות, דווקא אתן, האמהות אחרי לידה, נמצאות במרכז, כי גם לכן מגיע ויותר מכך, גם לגופכן האימון הזה דרוש. שיעורי יוגה עם התינוקות מאפשרים אימון וחוויה משותפת לאם ולתינוק, הם מחזקים את רצפת האגן ואת הגב ומסייעים בשיקום כללי של גוף האם שלאחר לידה.

ואם בכל זאת מעניין אותך גם הערך המוסף שיש לתינוקך בעקבות שיעורי יוגה לאמהות עם תינוקות, בבקשה – התנועה שלך בעת ביצוע התרגילים חשובה ותורמת גם לתינוקות, היא מחזקת את גופם, מפתחת את שיווי המשקל שלהם ואף מסבה להם הנאה מרובה.

יוגה עם תינוקות – למי זה מתאים?

ההשתתפות בשיעורים מתאימה לאימהות לתינוקות (תינוקות עד גיל זחילה, כאלה ש… עוד לא “בורחים” כשאמא מתרגלת), הנמצאות בחופשת לידה, אמהות אשר מעוניינות לתרגל יוגה בעצמן תוך שהן משלבות בפעילות גם את תינוקן וכן מעוניינות לקבל כלים מקצועיים לשם תרגול יוגה בבית תוך שהן מבלות זמן איכות ביחד עם התינוקות ועם אימהות נוספות הנמצאות במצב ותקופה דומים לאלה שלהן.

משך שיעור יוגה לאמהות עם תינוקות – שעה.

מחיר 6 שיעורי יוגה עם תינוקות – 270 ש”ח.

את שיעורי יוגה לאמהות ותינוקות מעבירה המורה ליוגה המנוסה והוותיקה של אמא אדמה – אילה גרוסמן,

המעבירה מזה שנים את שיעורי היוגה לנשים בהריון, יוגה נשית ולאחר לידה, שיטת התחנות כהכנה ללידה ועוד.

פרטים נוספים אודות אילה תוכלו למצוא בדף שלה באינדקס הריון ולידה שבאתר – אילה גרוסמן

אילה גרוסמן: “המיקוד בשיעורי יוגה עם תינוקות שאותם אני מעבירה הוא שיקום גוף האישה לאחר לידה. בכל שיעור נעסוק בחיזוק חלק אחר בגוף – רצפת אגן, שרירי בטן, גב עליון, בית החזה, יציבה כללית, שורשי כפות ידיים, כפות רגליים. בנוסף אתן במהלך השיעורים טיפים לחיי היום-יום בנושא תנועה נכונה עם התינוקות או לבד”.

בתמונות נראית אפרת לאור מדגימה עם בנה יוגה עם תינוקות. אפרת היא מורה ליוגה בהריון

ויוגה לנשים בכלל מצוות אמא אדמה, הנמצאת לאחר לידת בנה השני…