תרופות בהריון מרכז מידע - תופעות לוואי / מחלות בהריון

טיפים ועצות להקלה על פי הרפואה הטבעית, הגישה הנטורופטית והרפואה הסינית

שימו לב: אין מידע זה מחליף התייעצות עם בעלי מקצוע, אלא ידע כללי והמלצות כלליות בלבד

דלקת בדרכי השתן

זיהום בדרכי השתן עלול להתרחש כאשר החיידקים מתרבים מהר יותר מאשר הגוף מספיק לסלק אותם יחד עם זרם השתן, לכן התרופה הראשונה לסובלים מבעיות בדרכי השתן הינה מים. יש להרבות בשתיית מים צלולים רגילים.
כיצד נדע האם אנו שותים מספיק ? התשובה היא לפי צבע השתן. אם השתן נראה צהוב ומרוכז אזי לא שתינו מספיק, השתן צריך להיות שקוף.
היגיינה אישית בשירותים. על הנשים להקפיד ולנגב לא לכיוון הפות.
אין להתאפק.
דאגו לסביבה אשר לא תהיה ידידותית לחיידקים באזור אבר המין. הלבנים חייבים להיות מכותנה 100% ללא שום חומר סינתטי. אסור שהבגדים יהיו הדוקים. כל אלה ימנעו היווצרות סביבה חמה ולחה. חום ולחות הינם התנאים האידיאלים להתפתחות החידקים.
חיזקו מערכת החיסון הכללית.
הימנעות ממצבי לחץ ומתח (סטרס).
בזמן הטיפול מומלץ להתנזר מאלכוהול, קפה, תה שחור, ממתקים, עוגות, שוקולד, משקאות מוגזים מתוקים, מזונות מתובלים עתירי שומן וסוכר לבן בשר, דגים, עופות, שמרים, חומוס.
הרבו בצריכת ירקות: גזר, חסה, בטטה, תרד. שעורה, תירס, כוסמת, שיפון, סויה, שיבולת שועל, אורז חום, בננה, שעועית ותפוחי אדמה. הגברת צריכת סיבים תזונתיים, פחמימות מורכבות וירקות בעלי עלים ירוקים ובמיוחד פטרוזליה וסלרי.
מומלצים דברי חלב מוחמצים כגון: יוגורט, אקטימל, בתוספת של פרוביוטיקה. משקאות אלה תורמים לבריאות של פלורת המעיים ומדכאים התפתחות חיידקים מזיקים. עם זאת מומלץ להגביל מוצרי חלב ובעיקר אלו העשירים בוויטמין D.
פולן – אבקני פרחים. מחזק את מערכת השתן ומערכת הרבייה.
גרעני דלעת מחזקים את מערכת השתן ומערכת הרבייה ובמיוחד תורמים ועוזרים כנגד הגדלת בלוטת הערמונית.
פירות יער. חמוציות עשירות בוויטמין C, מיץ חמוציות פוגע בחיידקי coli E. יש חמוציות מיובשות ויש לרכוש גם בקפסולות
מועילים מיצי לימון ואננס ובכלל פירות חמוצים או אכילתם – מעלה את חומציות השתן ומסייע בשטיפת החיידקים החוצה מהגוף
חצי כוס מיץ חמוציות וחצי כוס של מיץ אננס בתוספת טבלייה של 1000 יחידות של וויטמין C. זו תערובת מצוינת אך לא לשכוח לשתות מים בכמויות לצד הטיפול במיצים.
תוספת וויטמין C בכמות עד 5000 מ”ג ביום (טבליה של 1000 מ”ג אחרי ארוחה 5 פעמים ביום) למשך זמן קצר.
שום ידוע כתכשיר אנטי- חיידקי.
תה סרפד יועיל מאד, ומאחר והוא גם מזין ועשיר בברזל אני מציעה לך לשתות כל יום עד אחרי הלידה. וכן תה קמומיל.

צרבות

טאמס – עד 16 ביום (24 שעות)
תה זרעי כמון לא טחונים כפית זרעים בכוס מים רותחים, להמתין 5 דקות ולשתות. אפשר להוסיף צמחים נוספים ולהתמיק לשיפור הטעם
תה זרעי פשתן – כפית זרעים בכוס מים רותחים, להמתין 5 דקות ולשתות. אפשר להוסיף צמחים נוספים ולהמתיק לשיפור הטעם
שיבולת שועל (קוואקר) – דייסה.
פאפיה, טרייה או מיובשת
מלפפונים עם קליפה
שקדים לא קלויים וללא מלח, עדיף להשרות במים רותחים עד שמתנפחים
חצי כפית אבקת סודה לשתייה בחצי כוס מים, לשתות בלגימות קטנות. אפשר להוסיף סחיטת מלימון טרי + סוכר לשיפור הטעם

בחילות

לאכול כל 2-3 שעות משהו קטן, כשהקיבה ריקה הבחילות מתגברות, תמצאי מה לא מגעיל אותך וממש תקפידי לאכול גם כשאת לא רעבה, קרקר, פרוסה עם משהו, חטיף.
ג’ינג’ר – 2 פרוסות במים קרים/חמים, אפשר עם לימון, או תה כלשהו, מרגיע מאד מאד
מים קפואים בלגימות קטנות, קרטיב.
תה קמומיל או תה שומר, נענע או הל (הל מאד יעיל… )
סודה.

לאכול לפני שקמים מהמיטה וככה לחסוך חלק משמעותי מהבחילות הראשונות…
להחזיק ליד המיטה קרקרים או בייגלה

גרבידול

וטמין B6

הצטננות

מותר:

מי מלח, טיפות אף שנקראות סטרימר (מי ים מטוהרים)
תה עם ג’ינג’ר
מרק עוף
להעדיף אוכל מבושל וחם, לשתות המון, להתלבש היטב.
מותר אקמול/דקסמול רגיל, לא טיפות אף, ולא משככי כאבים אחרים או מייבשי נזלת אחרים
לטפטף שמן אקליפטוס בקערת מים רותחים, לכסות את הראש במגבת ולרכון מעל הקערה, לשאוף את האדים, או לטפטף 2 טיפות על הפיג’מה או הבגד
לחתוך בצל יבש ל-2 ולהניח קרוב לראש לשאוף את האדים.
תה עם אחד או יותר מהצמחים הבאים: קמומיל, קורנית (טימין), ג’ינג’ר, קנמון, שומר.
חליטת זרעי פשתן – כפית זרעי פשתן לא טחונים בכוס מים רותחים, להמתין 5 דקות, אפשר להמתיק או לסויף צמחים נוספים. לשתות כמה שיותר.
שיבולת שועל (קוואקר)

אסור:

• טיפות אף

• להמנע ממוצרי חלב, פירות וירקות טריים ובעיקר פירות הדר, בננות ומילונים שמחמירים ליחה ונזלת. להמנע מסוכר

כאב גרון

מותר:

תה עם ג’ינג’ר, קנמון,
להעדיף אוכל מבושל וחם, לשתות המון, להתלבש היטב.
מותר אקמול רגיל, לא טיפות אף, ולא משככי כאבים אחרים
לגרגר מיץ לימון טרי או מי מלח כל שעה, לערבב 2 כפות דבש + כפית כורכום ולאכול לאט לאט, פעמיים שלוש ביום.
פרופולנטום פלוס
תה זרעי פשתן – כפית זרעים בכוס מים רותחים, להמתין 5 דקות ולשתות. אפשר להוסיף צמחים נוספים ולהתמיק לשיפור הטעם
אדים עם רוזמרין, אזוב (זעתר)
תה קמומיל, קנמון, ג’ינג’ר (אחד מהם או יותר)

אסור: להמנע ממוצרי חלב, פירות וירקות טריים

עצירות

החמרים המשלשלים מתחלקים לחמש קבוצות – מן הקל אל הכבד, מן המומלץ יותר למומלץ פחות.
• משלשלי נפח [סובין, פסיליום, קלציום פוליקרבופיל, מתיל צלולוז]
• שמן מינרלי [ריכוך צואה]
• מרככי צואה [מוריד מתח פנים של צואה ומאפשר ספיגת מים]
• תכשירים אוסמוטיים – שזיפים מיובשים, סלק, מלח אנגלי, מגנזיום זרחתי, סורביטול – מושכים מים למעי
• משלשלים מגרים – גרוי דפנות המעי הגס להתכווץ ולדחוף הצואה.[לקסיקל, קסקרה, לקסטיב, שמן קיק, תה סנה, תה טיבטי] פוגעים במעי הגס, ממכרים.

מתכון שמן זית ולימון:לוקחים כף גדולה של שמן זית ומערבבים עם מיץ לימון. שותים בבת אחת, על קיבה ריקה, בבוקר. אם העצירות היא קשה או כרונית, כדאי לעשות את הטיפול במשך שבועיים רצוף. לאחר שבועיים יש לעשות הפוגה של 5-4 ימים ולבדוק אם מערכת העיכול חזרה לפעולה תקינה. ניתן לחדש את הטיפול כל יומיים.
מתכון השזיפים:שוטפים 5 שזיפים יבשים גדולים, משרים בכוס מים למשך הלילה. בבוקר, על קיבה ריקה, שותים את המים. אכילת השזיפים תגביר את האפקטיביות. עושים את הטיפול 10-7 ימים רצוף. אחרי כן עוברים לכל יומיים.
מתכון התאנים:שוטפים 5 תאנים יבשות וגדולות, 5 שזיפים יבשים גדולים ו-3 תמרים יבשים וגדולים.
מוציאים את הגלעינים מן השזיפים ומן התמרים, טוחנים את הכל במטחנת בשר.
מערבבים היטב במזלג ומחלקים ל- 4-3 מנות. כל ערב, לפני השינה, אוכלים מנה אחת.
מתכון השזיפים והפשתן:שוטפים 5 שזיפים יבשים גדולים ומוסיפים להם 1 כף פשתן טחון, מכסים במים פושרים בערב, אוכלים ושותים על קיבה ריקה בבוקר.
מתכון הדבש:פעמיים ביום לערבב 2 כפות גדושות דבש בכוס מים. אפשר להשתמש במים חמים ואפשר במי ברז. לשתות את התערובת הזאת פעמיים ביום ואין עצירות.
מתכון המלח לעצירות קשה:מערבבים כפית גדושה של מלח שולחן עם ½ כוס מי ברז. משפיע הכי טוב אם שותים זאת על קיבה ריקה.
מתכון המלח לעצירות כרונית:לפתוח את הבוקר בשתיית כוס מים מן הברז עם ¼ כפית מלח. את ארוחת הבוקר לאכול רק שעה מאוחר יותר.
מתכון הסלרי, סלק וגזר:לעשות מיץ מסלרי, מסלק ומגזר בכמויות שוות. לשתות חצי כוס שלוש פעמים ביום.
מתכון ירקות ליום יום למניעה:לכלול בתפריט היומי מלפפונים, גזר חי וסלק אדום – מבושל.

מתכון קוואקר (שיבולת שועל) :

המרכיבים:

5 כפות קוואקר

1 כוס נוזלים

אופן ההכנה:

מביאים את הממים לרתחיה ומוסיפים את הקוואקר, מערבבים כדקה עד שמסמיך
עדיין נוזלי? אפשר להוסיף עוד כמה כפות קוואקר ולבחוש עד שהדייסה מסמיכה
אפשר להוסיף דבש, דבש עם כפית טחינה (לקבלת טעם של חלבה), קינמון וסוכר ואפילו חתיכות חלבה אמיתית – נכון, זה משמין, אך זה ממש טעים ומכיל המון סידן. תוספות נוספות: אגוזים שבורים, שוקולד מפורר, צימוקים

מרק פירות קר:

אפשר לבחור מהרשימה הבאה את הפירות החביבים עליכם: תפוח עף מקולף ופרוס, אגס מקולף ופרוס, פירות יבשים: שזיפים, תאנים, משמשים, צימוקים וכד’.

לכסות במים להוסיף קנמון, הל, ציפורן, וניל – על פי ההעדפה האישית. לבשל כ-20 דקות עד שמתרכך ומתנפח. לטעום – אם חסר מתיקות להוסיף סוכר. לקרר. לאכול קערית מלאה כל יום, עדיף על הבוקר.

מתכון זרעי פשתן (טוב גם להצטננות ונזלת):

מניחים כפית זרעי פשתן בכוס מים רותחים ל-5-7 דקות, מסננים ושותים. ניתן להוסיף צמחי תה לטעם (לזרעי הפשתן אין טעם). לשתות 2 כוסות יום יום, בוקר וערב.
מאת דלית קושנרוף – דיאטנית ומטפלת בצמחי מרפא