חזרה
כדור פיזיו – גודל

גדלים של כדורי פיזיו מצויינים לפי קוטר. כדור פיזיו 65 או כדור גדול בקוטר 75 משמשים בהריון, ללידה, לתינוקות. איך יודעים איזה גודל כדור פיזיו מתאים?

כדורי פיזיו מיוצרים בגדלים שונים, כאשר גודל כדור פיזיו מסומן במספר המבטא את קוטר הכדור בס”מ. קוטר כדור פיזיו הוא למעשה גם הגובה של הכדור, שכן המרחק מהנקודה בכדור הנוגעת ברצפה ועד הנקודה הגבוהה ביותר הוא בעצם הקוטר ולכן קוטר = גובה = גודל…

כדור פיזיו – גודל מומלץ

כיוון שמדובר בגובה של כדור שעליו אמורים בין היתר גם לשבת, הרי שגם גובה המשתמש או המשתמשת בכדור, הוא שקובע מהו גודל מתאים של כדור פיזיו לאדם מסויים. באתרי אינטרנט ובפרסומים אחרים ישנן טבלאות שונות המתארות את גודל הכדור המתאים, כאשר באופן כללי ניתן לומר כי כדור פיזיו 65 ס”מ מתאים למתאמנים (במקרה שלנו נשים בהריון) בגובה שבין 155-175 ס”מ בעוד שגודל כדור פיזיו 75 מתאים לנשים בגובה 170 ס”מ ומעלה. קיימים גם כדורים בגדלי 55 או 53 ואף 42, המתאימים לשימוש עבור נמוכים יותר או עבור ילדים.

זו לא תורה מסיני וזו גם לא טעות בכך שיש חפיפה של מספר סנטימטרים, שכן באזור החפיפה יש יותר מאפשרות אחת וניתן גם להכניס העדפות אישיות. אישה בהריון בגובה 172 ס”מ יכולה למשל לבחור בין כדור פיזיו 65 מנופח מאד (ששטח המגע שלו עם הרצפה בעת הישיבה צר) לבין כדור פיזיו 75 לא כל כך מנופח (ולכן שטח המגע שלו עם הרצפה רחב ונותן יותר בטחון מפני נפילה).

בכל מקרה כדור פיזיו 65 הוא הכדור הנמכר והפופולרי ביותר בעולם, אלא שאין זה משום שהוא טוב יותר מאחרים או בעל תכונה יוצאת דופן אלא פשוט משום… העובדה הסטטיסטית לפיה רוב הנשים נמצאות בגובה שכדור זה מתאים להן. לנשים גבוהות יותר עדיף כדור פיזיו גדול יותר.

אם גודל Fit Ball תלוי גם בהעדפות אישיות, איך אפשר לדעת איזה גודל של כדור פיזיו יתאים לי?

ההמלצות המוכרות בדבר בחירת כדורי פיזיו נותנות כיוון כללי של בחירת גודל כדור לפי גובה המשתמשת. זה בוודאי נכון כאשר מזמינים כדור פיזיו במשלוח בדואר ואין אפשרות למדוד ולנסות את הכדור. אם יש אפשרות להגיע למקום מקצועי העוסק בתרגול נשים בהריון כדבר שבשגרה (סטודיו ליוגה להריון, מרכז הריון ולידה וכו’) שיש בו כדורים מנופחים בגדלים השונים כדי לשבת עליהם ולנסות, זה בהחלט מומלץ. קניית כדור פיזיו לאחר התאמה והדרכה אישית, עדיפה על פני קניית כדור רק על פי טבלת הגובה.

נהוג לומר כי גודל הכדור הדרוש לאישה בהריון הוא כזה שבעת ישיבה עליו, הברכיים של היושבת נמצאות בזווית של 90 מעלות. גם אנחנו אומרים כך באופן כללי, אך ממליצים לשים לב גם לכך שהאגן (ולמעשה הישבן והירך, שטח הגוף הנוגע בכדור) יהיה בגובה הברכיים, או מעט גבוה מהן (יש למדוד את הגובה כאשר את יחפה כמו שאת אמורה לתרגל. לא עם נעליים ובודאי לא עם עקבים גבוהים או עם סוליות גבוהות, שאיתם לא תהייה למדידה כל ערך). ה”מעט גבוה” יותר, יסייע לך בקימה קלה יותר מהישיבה על הכדור, עם הבטן ההולכת ותופחת…

האם גדלים של כדורי פיזיו זהים בין חברות שונות של כדורים?

בעקרון גודל כדור פיזיו צריך להיות זהה כאשר מבקשים את אותו גודל, שהרי 65 או 75 מבטאים כאמור סנטימטרים והדבר צריך להיות קבוע. הדבר נכון בדרך כלל כאשר מדובר בכדורים איכותיים מקוריים, על פי רוב מתוצרת אירופאית או מארה”ב. בחיקויים זולים של כדורי פיזיו המגיעים מהמזרח הרחוק, בחלק ניכר מהמקרים אין קשר בין גודל הכדור הכתוב על האריזה מבחוץ, לבין הגודל המתקבל לאחר הניפוח שלו…

הנה התבטאות אקראית באחד הפורומים להריון ולידה בנושא גודל של כדורים סיניים הנמכרים במגה ספורט:

האם יש קשר בין גודל כדור הפיזיו לבין הצבע שלו?

בעבר הגודל כן היה קובע… איזה צבע, כיום לא כל כך.

עד לפני שנים אחדות היה מקובל גם בחברות הרציניות והאיכותיות ביותר, כי כל גודל של כדור פיזיו יהיה בעל צבע מובהק אחד בלבד. כך ניתן היה לזהות אפילו מרחוק את הגודל של הכדור לפי הצבע שלו – כדור פיזיו 75 הוא אדום, כדור פיזיו 65 צבעו ירוק וכן הלאה. כיום יש יותר צבעים, אבל עדיין אין מגוון עצום של צבעים לכדורי פיזיו. ברוב המקרים יש 4-7 צבעים ובגדלים פחות מבוקשים רק צבע או אחד או שניים לכל היותר, כאשר פעם הצבע הזה חסר במלאי ופעם צבע אחר חסר…

את לא יודעת איזה גודל כדור פיזיו מתאים לך, 75 (כדור גדול), 65 (בינוני) או אולי 55 (קטן)?

רוצה לבוא לשבת, למדוד, לקבל הדרכה אישית ולצאת עם גודל כדור פיזיו המתאים לך?

נשמח לארח אותך בשמחה, במרכז אמא אדמה – המרכז להריון, לידה והורות בהוד השרון (שימו לב לשעות הפתיחה בצד ימין של האתר).

אפשר גם להזמין משלוח כדורי פיזיו בטלפון 03-3810022 (25 ש”ח בדואר רשום אל סניף הדואר, 50 ש”ח בדואר שליחים עד הבית)

כתבות נוספות

שרי קרוכמל

לפני “אודות”, נתחיל ב”תולדות”… הקשר הראשון שלי עם עולם הרפואה והבריאות החל  בצבא. קורס חובשות, קורס חובשים תעופתיים ושרות כחובשת


קורס דולות לאחר לידה


תיקון חווית לידה


    השאר תגובה

    03-3810022

    רחוב הבנים 14, כניסה ב’, הוד השרון





    ©All rights reserved to Ema Adama